班型介绍小班教学

小班教学

颠覆行业内的大班教学,小班教学更科学、受伤风险更小,减肥效果更明显。


一个教练带的人多肯定会精力有限,会导致的问题有动作不标准,容易受伤。教练监督不到位,减重效果有影响。所以我们坚持小班教学,把安全和效果放在第一位。


1,每个人都会受到教练的照顾和监督,训练更精致。

2,小班教学教练可以及时的调整训练过程中的体态、纠正动作,最大程度的减少受伤的风险也可以保证每个人的效果达到最好。

3,有氧和力量科学比例,既能保证瘦下来后身体线条的完美,又可以防止出营后的快速反弹。

4,小班教学,相同体能的人分为一班,可以确保强度和动作对每个人都比较适合。

 


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